Le VTT attire chaque année de nouveaux pratiquants séduits par la liberté de parcourir les sentiers en pleine nature. Cette discipline exigeante offre des sensations uniques, mais elle demande un apprentissage progressif.

Les débutants commettent souvent des erreurs qui peuvent compromettre leur plaisir, leur sécurité ou même les décourager définitivement. Voici les pièges les plus courants à éviter pour profiter pleinement de ses sorties !

Négliger le choix du vélo adapté

L’une des erreurs les plus fréquentes chez les débutants consiste à choisir un VTT inadapté à leur pratique ou à leur morphologie. Beaucoup se laissent séduire par des modèles haut de gamme ou à la mode sans considérer leurs véritables besoins. Pourtant, ce critère est essentiel pour progresser dans de bonnes conditions.

Un VTT trop petit ou trop grand compromettra le confort et les performances. La taille du cadre représente un critère essentiel fréquemment négligé. Un cadre mal dimensionné entraîne une position inconfortable, des douleurs et une perte d’efficacité. Il est indispensable de tester plusieurs tailles en magasin et de demander conseil à un professionnel.

Vous pourrez en savoir plus ici sur le choix du vélo approprié. La hauteur de selle, l’avancement et la hauteur du guidon doivent en outre être ajustés selon la morphologie du cycliste. Le type de VTT doit par ailleurs correspondre à la pratique envisagée. Un semi-rigide suffit largement pour débuter sur des chemins forestiers et des sentiers peu techniques.

Sous-estimer l’importance de l’équipement de sécurité

La négligence de l’équipement de protection constitue une erreur grave que commettent trop de débutants en VTT. Le casque reste l’élément de sécurité indispensable, bien que certains novices le négligent sur les sentiers faciles en pensant à tort que les risques sont limités. Une chute peut survenir à tout moment, même à faible vitesse et les conséquences d’un traumatisme crânien peuvent être dramatiques.

Au-delà du casque, il est judicieux d’investir dans des gants, des lunettes de protection et, dès que les parcours deviennent plus techniques, dans des genouillères et coudières. Les gants, par exemple, améliorent significativement la prise sur les poignées et protègent les mains en cas de chute. Les lunettes de protection préservent les yeux des projections de terre, de branches et d’insectes.

L’équipement de réparation d’urgence fait également partie intégrante de la sécurité en VTT. Partir sans kit de réparation, pompe portable et outils de base peut transformer une sortie plaisante en galère.

Adopter une mauvaise technique de pilotage

Enfin, l’une des principales difficultés rencontrées par les débutants concerne la maîtrise du vélo. Beaucoup restent trop rigides, assis en permanence sur la selle, ce qui rend la conduite instable et fatigue inutilement. Apprendre à se déhancher, à fléchir les bras et les jambes et à adapter sa position selon le terrain est fondamental.

Le regard a aussi une importance capitale en VTT. Les débutants ont tendance à fixer le sol juste devant leur roue avant, ce qui les empêche d’anticiper les obstacles et de choisir leur trajectoire. Il faut apprendre à regarder loin devant soi, à balayer le terrain du regard et à identifier les meilleures lignes de passage. En évitant ces écueils, les nouveaux pratiquants peuvent découvrir sereinement les joies du VTT et développer une passion durable pour cette discipline extraordinaire.